Дорада с овощами запеченная в духовке

Нежная дорада запеченная с овощами в духовке сделает ваш ужин особенным. Легким, здоровым, сытным и невероятно вкусным. Для его приготовления вам понадобится 30 минут, без особых хлопот, просто отправьте рыбу с овощами в духовку и накрывайте на стол.

Время Приготовления
30 минут
Количество порций
2
Калорийность
83 kCal

Ингредиенты

  • Рыба дорада - 2 шт
  • Перец сладкий - 150 г
  • Помидоры - 150 г
  • Красный лук - 100 г
  • Оливковое масло - 3 ст.л.
  • Соль крупная - 1/2 ст.л.
  • Перец черный молотый - 1/4 ч.л.
  • Розмарин сушеный - 1/4 ч.л.
Вам понадобятся
  • Форма для выпечки или противень
  • Духовка
  • Разделочная доска
Рассылка новых рецептов

Рецепт

Как приготовить дорада с овощами запеченная в духовке

Нежная дорада запеченная с овощами в духовке сделает ваш ужин особенным. Легким, здоровым, сытным и невероятно вкусным. Для его приготовления вам понадобится 30 минут, без особых хлопот, просто отправьте рыбу с овощами в духовку и накрывайте на стол.

Дата загрузки: 2020-10-01

Как приготовить дорада с овощами запеченная в духовке

  1. В форму для запекания налить 2 ст.л. оливкового масла и слое уложить, чередуя, нарезанный ломтиками сладкий перец, помидоры и красный лук, нарезанный кольцами, посолить и поперчить по вкусу.
  2. На овощи выложить очищенную рыбу, брюшко рыбы посолить, добавить сушеный розмарин и колечко лука, сверху рыбу посыпать крупной солью и розмарином.
  3. Разогреть духовку до 180°С и запекать рыбу 25 минут, выдвинуть противень и полить рыбу 1 ст.л. оливкового масла, запекать еще 5 минут.
  4. Подавать запеченную рыбу дорада горячей со свежим салатом и овощами.

Оставить отзыв

Пожалуйста, оцените по 5 бальной шкале