Поддержать проект
Фаттуш - ливанский салат из овощей
16393
87
Время приготовления:
20 минут
Количество порций:
5
Калорийность:
252 kCal
Популярный ближневосточный (ливанский) салат из овощей - Фаттуш. Простой, нарезанный крупными ломтиками, салат удивит своей пикантной заправкой и хрустящими домашними чипсами из питы, которые по достоинству заменят привычные нам сухарики и гренки. Чем нам нравится этот свежий и летний салат, однозначный ответ - в нем нет строгих правил! Заправкой может служить только сок лимона, масло и соль, а овощи и зелень выбираются по сезону и их наличию.
Ингредиенты
- Листья салата - 200 г
- Помидоры свежие - 250 г
- Огурцы свежие - 200 г
- Редис - 150 г
- Сладкий перец - 100 г
- Зеленый лук - 20 г
- Петрушка свежая - 10 г
- Кинза свежая - 10 г
- Растительное масло - 100 мл
- Заправка
- Оливковое масло - 3 ст.л.
- Сок лимона - 2 ст.л.
- Гранатовый соус - 1,5 ч.л. (опционально)
- Чеснок - 1 зубчик
- Сумах молотый - 1 ч.л.
- Мята сушеная - 1/2 ч.л.
- Соль - 1 ч.л.
- Перец черный молотый - 1/2 ч.л.
- Сухари
- Лепешка - 150 г пита, лаваш
- Масло растительное - 100 мл
Вам понадобятся
- Нож
- Разделочная доска
- Сковорода
- Салатник или миска
Как приготовить Фаттуш - ливанский салат из овощей
- Нарезать лепешку или лаваш небольшими треугольники или полосками.
- На сковороде нагреть 100 мл растительного масла на среднем огне. Обжарить кусочки лепешки до золотистого цвета с обеих сторон.
- Крупно нарезать и выложить в салатник листья салата, помидоры, огурцы, редис и сладкий перец. Зеленый лук, петрушку и кинзу нарезать мелко.
- В миске смешать измельченный зубчик чеснока, сумах, мяту сушеную, соль, свежемолотый черный перец, сок лимона, оливковое масло и гранатовый соус.
- Соус добавить к овощам, перемешать и сразу подавать к столу.
- Салат Фаттуш перед подачей посыпать приготовленными чипсами
Оставить отзыв