Киноа

Время приготовления:
25 минут
Количество порций:
4
Калорийность:
400 kCal
Как приготовить киноа

Узнайте, как приготовить идеальное киноа, для этого вам потребуется не более 30 минут. Вкусное и полезное киноа используйте для приготовления салатов с овощами и свежей зеленью, для гарниров к мясу или рыбе. Киноа полезно, это хороший источник питательных веществ - магния, марганца, меди и пр. 
Сваренное киноа отлично хранится в холодильнике, останется только нарезать овощи и заправить салат - вкусный, сытный и полезный. 


Дата загрузки: 2022-05-04

Узнайте, как приготовить идеальное киноа, для этого вам потребуется не более 30 минут. Вкусное и полезное киноа используйте для приготовления салатов с овощами и свежей зеленью, для гарниров к мясу или рыбе. Киноа полезно, это хороший источник питательных веществ - магния, марганца, меди и пр. 
Сваренное киноа отлично хранится в холодильнике, останется только нарезать овощи и заправить салат - вкусный, сытный и полезный. 

Всегда Вкусно!
04.05.2022
Ингредиенты
  • Киноа - 280 г
  • Вода - 560 мл
  • Масло растительное - 2 ст.л.
  • Соль - 1/2 ч.л.
Вам понадобятся
  • Кастрюля
  • Миска
  • Дуршлаг

Как приготовить киноа

  1. Киноа промыть в холодной воде 2-3 раза и откинуть на дуршлаг, чтобы стекла вся вода.
  2. В кастрюлю добавить растительное масло и нагреть на среднем огне
  3. Добавить промытое киноа и обжарить, перемешивая, на среднем огне 1-2 минуты.
  4. Затем добавить воду, соль и перемешать, довести до кипения, убавить огонь до слабого, накрыть крышкой и варить 20 минут на слабом огне.
  5. Открыть крышку и перемешать киноа вилкой.
  6. Подавать в качестве гарнира или использовать для приготовления салатов с овощами им пряными травами

    Оставить отзыв

    Пожалуйста, оцените по 5 бальной шкале