Назад

Салат с куриной грудкой, авокадо и ананасом

После хорошей тренировки сделайте себе вкусный салат

Время Приготовления
35 минут
Количество порций
2
Калорийность
153 kCal

Ингредиенты

  • Салат айсберг или любой сочный салат - 150 г
  • Куриная грудка - 1 шт
  • Ананас консервированный - 150 г
  • Помидоры Черри - 10 шт
  • Красный лук - 1/4 шт
  • Авокадо - 1 шт
  • Сок 1 лимона
  • Оливковое масло - 3 ст.л.
  • Сахар - 1 ст.л.
  • Горчица с семенами - 1 ч.л.
  • Соль - 0,5 ч.л.
  • Перец - 1/3 ч.л.
Вам понадобятся
  • Сковорода
  • Разделочная доска
  • Миска

Рецепт

Как приготовить салат с куриной грудкой, авокадо и ананасом

  1. Салат айсберг нарезать кубиками, помидоры Черри разрезать на половинки, красный лук - тонкими полукольцами, авокадо очистить от кожуры, удалить косточку, нарезать полукольцами и сразу полить лимонным соком.
  2. Подготовить соус: смешать оливковое масло, горчицу, 1 ст.ложку сока лимона, сахар, соль, перец и хорошо перемешать.
  3. Филе грудки разрезать пополам вдоль куска, посолить и поперчить по вкусу, обжарить на сковороде до готовности, с каждой стороны по 2-3 минуты. Нарезать готовое филе ломтиками.
  4. Собираем салат: на тарелку выкладываем салат, помидоры, ананасы, авокадо, филе грудки и сверху красный лук.
  5. Готовый салат с куриной грудкой полить соусом.
0
0 отзывов

Оставить отзыв

Пожалуйста, оцените по 5 бальной шкале