Поддержать проект
Суп-пюре из кабачков
10701
30
Время приготовления:
20 минут
Количество порций:
6
Калорийность:
38 kCal
Суп-пюре из кабачков, самое замечательное в нем не только отличное сочетание вкусов - кабачков и зеленого базилика, а еще и то, что он быстро готовится. Каких-то 20 минут и на вашем столе появится суп-пюре из кабачков - легкий, сытный, ароматный и очень вкусный. Приятного аппетита!
Ингредиенты
- Кабачки свежие - 700 г
- Лук-порей - 225 г
- Стебли сельдерея - 170 г
- Брынза - 100 г
- Свежие листья зеленого базилика - 55 г
- Чеснок - 3 зубчика
- Оливковое масло - 4-5 ст.л.
- Вода - 1,2 л
- Соль и черный перец по вкусу
Вам понадобятся
- Кастрюля или сотейник
- Блендер
- Разделочная доска
Как приготовить суп-пюре из кабачков
- Нарезать мелкими кусочками кабачки, лук-порей, стебли сельдерея. Измельчить чеснок.
- Нагреть в кастрюле 3-4 ложки оливкового масла. Добавить лук-порей и сельдерей. Приправить солью и тушить, помешивая, пока овощи не станут мягкими, около 5 минут. При необходимости добавьте оливковое масло.
- Добавить чеснок и тушить, помешивая, около 30 секунд.
- Добавить кабачки и тушить, помешивая, в течение 1 минуты.
- Добавьте 25 г свежих листьев базилика, тщательно перемешать.
- В овощи добавьте 1,2 л воды. Доведите до кипения, накройте кастрюлю крышкой и варите на умеренном огне 10 минут, периодически помешивая, кабачки должны стать мягкими, но не потерять цвет.
- Выключите плиту и с помощью блендера, в кастрюле измельчите овощи крупно или мелко, как вы предпочитаете. Добавьте еще 25-30 г свежих листьев базилика соль и черный перец по вкусу, 1 ст.л. оливкового масла, сок одного лимона и еще раз взбейте суп-пюре блендером.
- Налейте суп-пюре из кабачков в порционные тарелки, сверху добавьте несколько капель оливкового масла и посыпьте кусочками брынзы, украсьте листочком базилика.
Оставить отзыв